BODY SHAPE + TRENING FUNKCJONALNY

Home »  BODY SHAPE + TRENING FUNKCJONALNY

trening dla osób na każdym poziomie zaawansowania, również dla początkujących. Celem jest wyrzeźbienie ciała oraz poprawienie wytrzymałości mięśniowej. Kształtuje sylwetkę, poprawia jędrność ciała. Na treningu wykonuje się ćwiczenia wzmacniające poszczególne grupy mięśni (ramiona, klatka piersiowa, grzbiet, nogi, pośladki, brzuch) przy użyciu sprzętu (hantle, stepy, gumowe taśmy, piłki, maty) lub bez niego przy własnym ciężarze ciała. Wyrabia prawidłowe nawyki ruchowe, stabilizuje stawy i prowadzi do ułatwienia wykonywania codziennych czynności życiowych.